修炼满分素颜的321原则

　　导读：在一本新出的美容保养书，书名让人心有万分感慨《天下最美是素颜》，这种对于养生美容术的追求其实代表了一种古朴而久远的审美观念。虽然，很多人用高超的化妆技巧，勾勒出了让人为之感叹的细致美丽，但这毕竟是短暂的，甚至可以说是“虚假”的。八卦杂志对于明星素颜照的孜孜不倦的，正是人们对于素颜美无上追求的另一个侧面表现。

3分调养 平衡才是美肌动力

　　中医说：“平衡养生，健康不是单纯由某一个因素决定的，只有营养、动静、环境、阴阳、心理等各种因素均达到均衡，健康才真正得到保证。”

　　美肌照搬：肌肤的健康也是同样的原理，只有达到均衡状态，才能呈现完美气色。要调养肌肤，必须跟中医学习平衡之法，三个法则值得注意：

　　1.适中：既不过，也无不及。身体和肌肤都需要营养，但并非多多益善。俗话说“虚不受补”，当肌肤处于不稳定的状态时，千万不要一股脑儿地“喂”很多营养，而是要调理到健康平衡的状态，再给予精华和养分。

　　2.和谐：中医讲究各个健康因素之间的协调统一。俗话说：肌肤是身体的镜子。如果身体不好，肌肤气色一定不会好。这就是为什么很多人忽然长痘痘，狂用护肤品却没什么改善，其实是因为心火或胃火所致。

　　3.稳定：中医偏好平稳发展，不要大起大落。不要随着季节频繁更换你的保养目标，别看到当季主推什么，就一窝蜂地去美白或抗老。要聆听肌肤的需要。基础的保湿是要坚持的，加入功效性的保养品则要循序渐进。一定要坚持一段时间，才能给肌肤适应的过程，并看到效果。

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　　基于中医平衡养生理论，以红石榴为主要成分，灵感来自Living Food 生机饮食，采用冷压萃取，使每滴精华都纯净新鲜，发挥排毒功效。这个系列产品能为肌肤营造清净的内在环境，同时注入能量，使肌肤恢复平衡和健康。即将推出眼唇护理新品。雅诗兰黛鲜活营养眼部口者喱 480元

2重暗示 驱走压力方能抗老

　　科学家说：“压力，无论源于何处，都会缩短肌肤细胞的寿命，引发肌肤提前老化。

　　美肌照搬：压力的确会使肌肤看上去干燥、晦暗并且毫无生气，这个不用科学结果论证，自己对着镜子都看得到。同时，压力也是公认的导致表情纹和皱纹的祸首。要想驱赶压力，自我暗示最为重要。

　　1.保持快乐轻松：最好的美容方式就是保持微笑，这并不仅仅是一句口号，而是事实。如果你能够在保养时保持愉快的心态，肌肤对保养品吸收的效果也会更好。因为肌肤在压力下是抗拒吸收的，所以为了不白花银子，一定要在护肤时享受过程，而不是紧皱眉头。

　　2.相信和自信：人的自我暗示的能量到底有多强？很难证明。但事实证明，如果你脑子里一直想着“我要变美”这件事，想不美也很难。相信手里的那瓶乳液或面霜就是能够挽救肌肤厄运的“神仙水”吧，它不会辜负你的。此外，相信自己，就是世界上独一无二的美女。

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　　La Prairie实验室的科学家们成功研发了两款全新产品——活肤亮颜防御精华液和活肤舒缓抗皱乳霜，就如调节身心的瑜伽一样，让肌肤得以放松和平静。通过多种天然成分舒缓并保护肌肤，防止由压力所引发的老化问题，并将这些问题减弱到最小程度。La Prairie活肤亮颜防御精华液 2100元

简单快乐美肌之道

　　1.泡泡热水澡能变美

　　泡澡是促进新陈代谢最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，就能够促进血管的收缩，刺激发汗，对美肤大有益处。如果你想减肥也同样适用，每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，如此重复3次，就会在不知不觉中消耗很高的热量，相当于慢跑1000米！此外，泡澡也能够促进肌肤的老旧角质更新，再做一点儿温柔的身体磨砂，肌肤会变得光滑细腻。

2.按摩排毒每天两次

　　体内淋巴液与血液的循环是否通畅，直接影响到身体和肌肤对于毒素的排除速度，所以在护肤时简单按摩，每天只要坚持早晚两次，一个月就能看到效果！各个品牌都有自己独特的按摩手法，但其实并不需要记那么多。不过也并非简单按压就好，如果你去美容院做过按摩美肤的疗程，不妨回想一下，美容师的按摩手势，都是由末梢向心脏进行。这种“求心性按摩”，对推动淋巴及血液的流动有很大的帮助，能够促进新陈代谢，加速排除毒素。

3.工作忙就勤补维生素

　　都知道美肌调养要由内而外的道理，可是工作忙碌的女人不可能每日煲靓汤、平衡饮食、勤做运动……因此，医生建议，补充维生素是最简单有效的方式。经常熬夜加班的人真的会老得特别快，所以补充维他命B群就变得很重要。此外，保养方面也很欢迎维C和维A的加入，浓度足够的话，你不会看到那些因忙碌造成的衰老痕迹，迅速地出现在你的脸上。

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　　2.碧欧泉维他活力身体香氛 420元

　　3.嘉贝诗人本自然植物香皂 148元

满分素颜----1种保养

　　1种保养 抗自由基始终关键

　　医生说：“在快节奏高压力的社会中，工作的压力、生活的忙碌，肌肤已然进入亚健康状态。究竟是什么东西令我们逐渐远离健康？答案是：自由基。”

　　美肌照搬：作为人体器官面积最大的一部分——皮肤，受到自由基的侵袭自然也在所难免。医学界研究显示， 80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致。

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